فقر الدم عند الأطفال وطرق الوقاية منه

تعتبر مشكلة  فقر الدم من أبرز المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤثر على صحة الأطفال. يُعرَف فقر الدم عند الأطفال باستنقاص عدد خلايا الدم الحمراء أو نقص مستوى الهيموغلوبين في الدم، ويمكن أن ينجم عن نقص الحديد أو فيتامين ب12 أو حمض الفوليك، أو بسبب مشاكل في إنتاج خلايا الدم الحمراء.

تُعَدُّ مشكلة  فقر الدم مشكلة شائعة بين الأطفال في جميع أنحاء العالم، وتُعَدُّ الأطفال في البلدان النامية هم الأكثر عُرضةً لهذه المشكلة. يمكن أن يؤثر فقر الدم على صحة الطفل بشكل سلبي، حيث يمكن أن يؤدي إلى تأخر في النمو والتطور العقلي، وتقليل مستويات الطاقة والقدرة على التحصيل الدراسي، وزيادة عرضة الأطفال للإصابة بالأمراض.

أسباب حدوث فقر الدم عند الأطفال:

هناك عدة أسباب حدوث فقر الدم عند الأطفال، وتشمل:

1.نقص الحديد: يُعد نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم عند الأطفال. يمكن أن يكون ذلك نتيجة لنقص تناول الحديد في النظام الغذائي أو امتصاص غير كافي للحديد من الطعام. قد يكون الرضاعة الطبيعية غير كافية لتلبية احتياجات الحديد لدى الطفل عند بلوغه سن الستة أشهر، وبالتالي يحتاج الطفل إلى مصادر أخرى للحديد في الغذاء.

2.نقص فيتامين ب12 وحمض الفوليك: يمكن أن يكون نقص فيتامين ب12 وحمض الفوليك سببًا لفقر الدم عند الأطفال. هذه الفيتامينات ضرورية لإنتاج خلايا الدم الحمراء الصحية. يمكن أن يحدث هذا النقص بسبب نقص الامتصاص في الأمعاء أو نقص تناولها من الغذاء.

3.التهابات مزمنة: بعض الأمراض المزمنة مثل التهاب الأمعاء التقرحي والتهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم عند الأطفال. تسبب هذه الحالات الالتهابات المزمنة في تدمير خلايا الدم الحمراء أو تثبيط إنتاجها.

4.الاضطرابات الوراثية: يمكن أن تكون الاضطرابات الوراثية مسؤولة عن حدوث فقر الدم عند الأطفال. مثال على ذلك هو فقر الدم المنجلي، وهو اضطراب وراثي يؤثر على هيموغلوبين الدم ويسبب فقر الدم المزمن.

5.فقر الدم الناتج عن العدوى: بعض الأمراض المعدية مثل الملاريا والديدان الطفيلية يمكن أن تسبب فقر الدم عند الأطفال. تؤثر هذه العدوى على إنتاج الدم أو تسبب تدميره.

أعراض فقر الدم عند الأطفال

أعراض فقر الدم عند الأطفال قد تكون متنوعة وتختلف من طفل لآخر. ومن بين الأعراض الشائعة التي يمكن أن تظهر عند الأطفال المصابين بفقر الدم:

* الشحوب: يمكن أن يشتكي الطفل من بشرة شاحبة أو بياض غير طبيعي في الوجه والشفتين والأظافر.

* الضعف العام والتعب: يمكن أن يصاب الطفل بشعور بالتعب والضعف العام، حتى بعد بذل جهود بسيطة. قد يكون ذلك واضحًا في أداء الأنشطة اليومية مثل اللعب والتحرك.

* ضيق التنفس: قد يعاني الطفل من ضيق التنفس أو سرعة النفس عندما يقوم بأنشطة بدنية بسيطة، مثل الجري أو التسلق.

* تساقط الشعر: يمكن أن يلاحظ الآباء تساقط الشعر المفرط عند الأطفال المصابين بفقر الدم.

* قلة الشهية: قد يلاحظ الطفل فقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام بسبب فقر الدم.

* التهيج والعصبية: يمكن أن يصاب الأطفال المصابون بفقر الدم بالتهيج والانزعاج بسهولة، وقد يكونون أكثر عرضة للبكاء والعصبية.

* تأخر في النمو والتطور: قد يلاحظ الآباء تأخرًا في النمو والتطور البدني والعقلي لدى الطفل المصاب بفقر الدم.

يجب مراعاة أن هذه الأعراض قد تكون مشابهة لأعراض العديد من الحالات الصحية الأخرى، ولذا ينبغي استشارة الطبيب لتشخيص دقيق وتحديد سبب الأعراض وعلاجها.

طرق وقاية الأطفال من فقر الدم :

نعم، هناك طرق للوقاية من فقر الدم عند الأطفال. إليك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها:

1.توفير تغذية متوازنة: يجب توفير نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على مصادر غنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء، والدواجن، والأسماك، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والخضروات الورقية الداكنة. يتعين أن يتضمن النظام الغذائي أيضًا مصادر جيدة لفيتامين ب12 وحمض الفوليك، مثل البيض، والألبان، والخضروات الورقية.

2.الرضاعة الطبيعية الجيدة: إذا كان الطفل رضيعًا، فينبغي تشجيع الرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الستة أشهر الأولى. حيث يقدم حليب الأم الحديد وغيره من العناصر الغذائية الأساسية للطفل.

3.تقديم مكملات الحديد: في بعض الحالات، قد يحتاج الأطفال إلى تناول مكملات الحديد إذا كانوا يعانون من نقص حاد في الحديد أو إذا كانوا غير قادرين على الحصول على الكمية الكافية من الحديد من النظام الغذائي.

4.الفحص الدوري: يجب إجراء فحص دم دوري للأطفال للكشف المبكر عن أي نقص في مستويات الحديد أو الفيتامينات الأخرى المرتبطة بفقر الدم.

5.الوقاية من العدوى: يجب اتخاذ إجراءات للوقاية من العدوى، حيث إن الالتهابات المزمنة يمكن أن تسبب فقر الدم. يجب تعزيز نظافة اليدين وتطبيق إجراءات الوقاية العامة لمنع انتشار العدوى.

6.الاستشارة الطبية: يوصى بزيارة طبيب الأطفال لتقييم ومتابعة صحة الطفل والكشف عن أي علامات مبكرة لفقر الدم.

التدابير الوقائية المذكورة أعلاه تساهم في تقليل خطر حدوث فقر الدم عند الأطفال. وفي حالة اشتباه وجود فقر الدم، يجب مراجعة الطبيب للتشخيص الدقيق والعلاج المناسب.

ما الأغذية التى تعوض نقص الحديد عند الأطفال:

هناك بعض الأطعمة الغنية بالحديد التي يمكن تضمينها في نظام غذائي لتعويض نقص الحديد عند الأطفال:

* اللحوم الحمراء: مثل اللحم البقري واللحم الضأن واللحم الخنزير. تكون هذه اللحوم مصدرًا غنيًا بالحديد الذي يمتص بشكل جيد.

* الدواجن: مثل الدجاج والديك الرومي. يحتوي اللحم الداكن في الدواجن على نسبة أعلى من الحديد.

* السمك: مثل السلمون والتونة والسردين. يحتوي السمك على كميات جيدة من الحديد بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الأوميغا-3 المفيدة.

* البقوليات: مثل الفاصوليا والعدس والحمص. تعتبر البقوليات مصدرًا ممتازًا للحديد النباتي.

* الحبوب الكاملة: مثل الشوفان والقمح والشعير. يحتوي الحبوب الكاملة على مستويات جيدة من الحديد ويمكن تناولها كجزء من وجبات الطعام.

* الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والكرنب والبروكلي. تحتوي هذه الخضروات على نسبة عالية من الحديد وأيضًا الفوليك أسيد.

* التمر والزبيب: يعتبر التمر والزبيب مصادر غنية بالحديد ويمكن تقديمها كوجبات خفيفة للأطفال.

* البيض: البيض يحتوي على كمية جيدة من الحديد، ويمكن تقديمه في الوجبات أو الخبز المحشو بالبيض.

من المهم أيضًا ملاحظة أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل الفواكه الحمضية والفلفل الأحمر والفلفل الأخضر، يساعد على زيادة امتصاص الحديد غير الحيواني من الطعام.

يجب أن يتم توفير تشكيلة متنوعة من هذه الأطعمة في نظام غذائي صحي لتلبية احتياجات الحديد لدى الأطفال . ومع ذلك، ينبغي أن يتم استشارة الطبيب أو الجهة المختصة قبل تغيير نظام غذائي أو تناول مكملات غذائية.